ベリーシェイプはベリーダンスをモチーフにした

ダンスエクササイズプログラムです。

ベリーダンスの基本の動きを使って、

エキゾチックなベリーシェイプのオリジナル曲に合わせ

楽しく踊りながら、いつの間にか

シェイプアップ出来るよう構成されています。

気になるお腹まわりを中心に動かしながら

呼吸を止めずに行う有酸素運動なので

基礎代謝をUPしながら、綺麗なボディラインを作る事が出来ます。

（消費カロリーを増やすには、基礎代謝能力を高める事が大切です。）

左右対称のプログラムなので、筋バランスが整い

体の調子が良くなります。

ベリーダンスが好き、アラブの雰囲気が好き、

美しいコスチュームが好き、など

オリエンタルな雰囲気を楽しみたい方や

綺麗な体を作りたい方には

とっても楽しいプログラムになっています。

2011年10月に集英社から発売された

「お腹を凹ますベリーシェイプダイエット」は

ご自宅で簡単にできるベリーシェイプです。

本と、DVD、そしてハートのヒップスカーフがついています。

一緒に楽しく美しいボディラインを作りましょう。

合い言葉は

「ベリーシェイプFU〜♪」

Amazonでご購入いただけます。

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☆音楽に合わせて体を動かす事自体が楽しい。

☆姿勢が良くなり、背筋がピンとする事で閉じた胸が開く。

　深い呼吸が出来るようになり、バストUPにも効果的。

☆良い姿勢が持続すると、筋肉がその状態を思い出し体の動きが若返る。

☆骨盤周辺は普段の生活ではなかなか動かせないので、ここを動かすと

　体のゆがみがとれ、血液やリンパの流れが改善されて

　冷えや凝りの解消になります。

☆骨盤周辺をまわす事は、エネルギーのツボ「臍下丹田」と子宮周辺も

　刺激するので、女性ホルモンの働きも活発になる。